終日晴れて、まずまずの気候【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

終日晴れて、まずまずの気候
< 朝曇り、後雨 　｜　終日晴天 >
朝、風呂掃除
プラごみ出し
新聞読み、朝食後出勤
途中のシェルで給油
都築先生と葛原先生はお休みで、山田先生と2人
レポート最終チェックや田邊くんのESチェック
山田先生が内科に行ったが、すぐに戻ってくる
久病院とのことだが、古い病院でイマイチみたい
昼は帯屋町の郵便局でお母さんの年賀状投函
海外向けは七円切手を買って、貼る
オーテピアで少し本を読んで、オフィスに戻る
途中のリンベルでパンを買って、オフィスでコーンスープと一緒にランチ
堀富のフォローなどしていたら、山田先生早めに帰る
定時退勤
お母さんに電話して、Ace Oneでバナナ買って、帰りにすき家で塩麹とろろ牛丼を買って帰る
家で夕食
年末年始の旅行の宿探し
小豆島フェリーも予約
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
8507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、レーズパンとコーンスープ（1人前） --- kcal
18時
夜、塩麹とろろ牛丼（1人前） --- kcal
  0 kcal
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