朝曇り、後雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月24日（木）

朝曇り、後雨
< 終日晴天で、日中は... 　｜　終日晴れて、まずま... >
朝、風呂掃除
まだ曇りの内に、燃えるゴミ出し(少し暖かい)
新聞読み、朝食後出勤
野市のFMでサンドイッチとシュークリームを5つ買う
通勤途中から小雨
出勤して、山田先生と葛原先生と北岡さんと松谷さんにシュークリームを配る(都築先生は今日からお休み)
メリークリスマス
安東の会社、堀富とTEAMS会議
会議後フォロー
昼はオフィスでランチ
お母さんからLINEで、年賀状の差し出し住所が間違っている
午後、CPBとCP2のレポート評価
先生方にメール配信
葛原先生は夕方から休暇
定時退勤
お母さんに電話して、コーナンでラベル印刷用紙を買う
お母さんは雨で出かけたくないとのことで、帰りにモスバーガーとモスチキンを買って帰る
帰宅して、夕食
住所ラベルをWORDで作って、貼り付け
剛ちゃんと樹くんに電話して、メリークリスマス
風呂入って、寝る

【記録グラフ】
万歩計
6340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンドイッチ（1人前） 287 kcal
19時
夜、家でモスバーガーとモスチキン（1人前） --- kcal
  287 kcal
食事レポートを見る
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