終日晴天で、穏やかな年末【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月31日（木）

終日晴天で、穏やかな年末
< 朝から雨が降ったり... 　｜　終日晴天で、穏やか... >
朝、ゆっくり目覚める
風呂掃除、燃えるゴミ出し
たまった新聞がまとめて届いた
朝食を食べて、郵便物整理、溜まった新聞読みなど
年始の剛ちゃん達との旅行コース検討
流山とまーちゃん宛ての年賀状を、近くのポストに入れに行く
京王パスポートVISAカードが書留で届く
樹くん、昼頃に起きてきて朝食（昼食？）
お母さんが片付けして、お出かけ
五台山を車で上って、展望台から高知の街を眺める（流石に寒い！）
とさのさとへ行って、アイスを食べる
永国寺キャンパスへ行って、オフィスの場所など樹くんに説明
中庭でパチリ
車で高知城やオーテピアなどを案内して、はりまや橋を通る
お母さんがフジグランに行こうと言うことで、ちょっと離れたところのフジグランに行ったが、考えてみたらビッグボーイの近くのフジグランの方が遙かに近かった
漁まで夕食
帰宅して、紅白歌合戦など見ながら、のんびりと年末
お風呂に入って、年越しを迎える
3人でのカウントダウン
剛ちゃんやまーちゃんにLINE電話など
寝る
【記録グラフ】
万歩計
4967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、食パンなど（1人前） --- kcal
15時
昼、アイス（1人前） --- kcal
19時
夜、ぶりのたたき定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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