終日晴れだが、凍える寒さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月10日（日）

終日晴れだが、凍える寒さ
< 風が冷たいが、晴天 　｜　終日晴天だが、寒い >
朝起きたら、隣に樹くんおらず、寂しい
風呂掃除、新聞読み
朝食後、読書など
二人で久礼方面にドライブ
桂浜から海岸線を西に行くと、なかなかの海沿いの景観
須崎経由で久礼に行ったが、市場はお休み
近くの道の駅なかとさの海鮮料理屋でランチ
そのまま高知市内に戻って、フジグラン高知店へ
少し昼寝
南国に戻って、得得で夕食
帰宅
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
5124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、シナモンロール（1人前） --- kcal
15時
昼、地魚丼（1人前） --- kcal
19時
夜、イベリコ豚うどん（1人前） --- kcal
  0 kcal
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