朝は凍える寒さだが、日中は晴れて暖かくなる【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

朝は凍える寒さだが、日中は晴れて暖かくなる
< 終日晴れだが、とも... 　｜　終日晴天で、暖かい... >
朝、風呂掃除した後、上から車を見たらフロントガラスが少し凍っていたので、お湯のビニール袋を1つフロントガラスの内側に置いて、ガラスを温める
新聞読み・朝食後、出勤
ガラスが少し温まり、そのお湯を外からガラスにかけたら、凍りついた霜はすっかり消えた
そのまま出勤するも、前日より暖かい
午前中、学群会議向け資料作成、関係者にメール配信
昼は学校の裏庭で爪切り（結構穏やかな陽気で、クローバーも沢山咲いていたが、4つ葉は見つからず）
リンベルで帽子パンを買って、オフィスでクラムチャウダーのカップスープを飲みながらランチ
3年生の山中くん（CP2非受講生）が就活相談で来て、ご指名・・・15時からとする
午後、イー・ロジットの無料オンラインセミナー（輸送費について）
就職支援課と、梅本くんの講演の件で打ち合わせ
15時から山中くんと個人面談（教職志望だったが、就活も始めたいとの相談で、研究室の肥前先生からの紹介とのこと・・・？）
早めに退勤し、永国寺図書館で読書
MACに寄って洗剤（お母さんからLINEで指定）を買って、帰宅
家で夕食
お風呂には行って、寝ました
やっぱり、家の中は暖かい

【記録グラフ】
万歩計
7883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
13時
昼、帽子パンとクラムチャウダー（1人前） --- kcal
19時
夜、家でポークステーキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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