終日晴天で、暖かい一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月15日（金）

終日晴天で、暖かい一日
< 朝は凍える寒さだが... 　｜　高知は終日晴れだが... >
朝、風呂掃除
プラごみ出しに行ったが、朝から暖かく、フロントガラスは凍っておらず
新聞読み、朝食後に出勤
堀富とのオンライン会議の下準備
バンズネットとメールで日程調整
昼はリンベルで食べながら読書
LTS漆畑さんと電話
安ちゃんとも電話
BTCと堀富とのオンライン会議
帰宅して、お母さんを乗せて夕食に丸源へ
マルナカで買い物
帰宅
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
19時
夜、ちゃんぽん麺（1人前） 416 kcal
  416 kcal
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