終日晴れて、朝は寒かったが、日中から夜にかけて暖かかった【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月21日(木)

終日晴れて、朝は寒かったが、日中から夜にかけて暖かかった

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昨晩からの頭痛であまり眠れず、途中で昔処方された薬を飲むが、効かず
起きたらやはり喉がガラガラする
朝、風呂掃除
燃えるゴミ出しをしにいったら、車のフロントガラスが少し凍っていたので、一度上がってお湯の入ったビニール袋をひとつ作って、ガラスの内側に置く
新聞読み、朝食後出勤
ガラスはほぼOKで、外からお湯をかけて全てクリア
登校して、梅本くんの講演の手配など
松谷さんから紹介してもらった岡村病院へ行ってみるが、尿酸値の血液検査と頭痛・喉の痛みを相談したら、風邪の症状がある場合は受診できず、発熱外来へ行ってとのこと
発熱外来が載った新聞のコピーを見せてもらったが、熱が無い(36.6度)のに発熱外来に行ったら、こっちが感染されてしまうので、やめる
オフィスに戻って、堀富プロジェクトフォロー
お昼に帯屋町に行って、オーテピアで本を返し、ココカラファインでロキソニンを買う
喉の薬・風邪薬と頭痛薬とどちらが良いか薬剤師に聞いたら、症状がより気になる方をということで、頭痛薬を買う
確かに、下手に風邪薬飲むよりも、頭痛を抑えて、風邪は自分の免疫力で直す方が良いのかも
逆に、風邪薬を飲んで元を絶ち、頭痛は我慢しろというのもあるかもと思ったのですが、今日の薬剤師の意見に納得!
毎日屋でハーティーポイントが6倍とのことで、スープやパンなどを買って、オフィスに戻ってランチ
CP2の翌週のGDテーマを決めると言うことで、一緒に担当する山田先生と相談して2つ決める
午後、無償のオンラインセミナーを聞いていたら、葛原先生がキャリア診断のソフトを買ったとのことで、先生方で試してみる
山田先生:ガソリンスタンド店員、葛原先生:理科の先生、自分:茶道師範・・・まったく当てにならず
(都築先生は、翌日やるとのこと)
前日のCP2出席レポートをチェックしたら、5人しか出していない
一旦帰宅して、お母さんを乗せて、夜須へ向かったが、福将は珍しく閉店(いつも看板が暗いが、開店していた)
諦めて豊源へ行って夕食(2人で3皿頼んだら、お母さんがあまり食べず、食べ過ぎ)
帰りにフジグランの食品館で買い物して帰る
少しピアノ練習
風呂に入って、寝る
いつの間にか、頭痛は治まった











【記録グラフ】
万歩計
9713歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝、菓子パン(1人前) --- kcal
13時
昼、サンド(1人前) --- kcal
19時
夜、牛肉ネギ炒めと野菜炒めと鶏肉ご飯(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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