|
|
21年01月22日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日のできごと】
今日は久しぶりの雨でした。
洗濯物は部屋干し
明日はURからマンパがとどきます。
少しお値段したけど
やはり年齢とともにプチプラのねんだいでは
ないので、あと、ダウンJKとか古さをかんじるので
ダウンも薄いタイプのダウンしかきなくなりました。
昭和なデザインや昭和な時代遅れなのを
着ているとじぶんがイケてた時代がまるわかり
なので、年齢とともに
服装も変えて
メイクも変えて
→眉毛の太さを持たせる、細マユゲはかかない。
のと、極端な眉山をかかない
生活も変えて
→仕事して、運動して、本を読み、TVも
教養になるようなのは見るようにして
時代の流れもよむ。
自分になにがにあうのか客観視できる
ようにならないと、いつまでも、
オバサン感がいなめなくなります。
あと、言葉使いを気を付けてます
マジ
とか、は使わないようにしてます。
【今日の感想】
昨日は筋膜リリースをしてました。
確かに痛いけど
体がスッキリするのと
動きやすい
背中も必ずゴリゴリと
ふくらはぎもすること
週に１回はインターバル取り入れること
走るほうでもインターバル
２００でも、１００メートルからでいいので。
４００とかしたいけど
しんどそうやけど
やってみたい。
あと、太もも後ろがハムストリングが
使えてきたように思います
筋肉痛のような固くなってきているので
きっと使えているはずです。
なぜなら、フォーム走るときの
気にしながら
着地の角度もきにしてます。
エコノミー、楽にはしる走り方を
自分なりにみつけてます。
どうなのか？
だれかに、指摘してもらわないとね。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記