no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月05日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とワカメの味噌汁　目玉焼き　ウインナー　チョコデニッシュ　コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
カレーパン　コーヒー
【晩ごはん】
かき揚げ　アーモンドフィッシュ　サンマの蒲焼　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 69.4 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
10時
ファミマ チョコデニッシュ （1人前） 367 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
14時
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 127 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
  3158 kcal
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