no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】
ご飯　大根とワカメの味噌汁　焼鮭　きんぴら　ゼロコーラ　コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げ丼
【間食】

【晩ごはん】
天ぷらそば　じゃがりこ　ツナサラダ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯大（1人前）	336	kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前）	69.4	kcal
焼鮭（1人前）	69	kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前）	31.4	kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前）	37.2	kcal
9時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（0.5人前）	0	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
12時
かき揚げ丼（1人前）	422	kcal
18時
カルビーじゃがりこ（1人前）	325	kcal
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
ハイボール（5人前）	711	kcal
19時
東洋水産マルちゃん緑のまめたぬき天そば [カップ] 45g（1人前）	75	kcal
	2321	kcal
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