no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　長芋のとろろ
【昼ごはん】
ご飯　鶏唐揚げ　ほうれん草と油揚げの味噌汁　サラダ
【間食】

【晩ごはん】
塩ラーメン　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
長芋（1人前） 62.9 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
若鶏の竜田揚げ（1.4人前） 690 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しお [カップ] 84g（1人前） 370 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2193 kcal
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