no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月08日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　ジャガイモとワカメの味噌汁　納豆　きんぴら
【昼ごはん】
ご飯　ジャガイモとワカメの味噌汁　青椒肉絲
【間食】

【晩ごはん】
蒸し海老寿司　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ジャガイモとワカメの味噌汁（0.5人前） 75.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
青椒肉絲（1人前） 395 kcal
ジャガイモとワカメの味噌汁（0.5人前） 75.3 kcal
19時
かっぱ寿司 海老（3人前） 456 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2453 kcal
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