no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月21日（日）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
第一パン 和風オープンケーキ 小倉＆ホイップ [袋] 2個（1人前） 116 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
にしんの塩焼き（1人前） 177 kcal
16時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  2198 kcal
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