no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月27日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
白菜キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
12時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
日清 鴨だしそば（0.6人前） 187 kcal
鴨（1人前） 167 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
18時
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
いなり寿司（0.7人前） 227 kcal
けんちん汁（2人前） 149 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 285 kcal
20時
アンマン（0.6人前） 97.4 kcal
  2228 kcal
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