no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月26日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
ミートソースパスタ（0.4人前） 270 kcal
13時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
15時
明星 チャルメラしょうゆ（0.6人前） 270 kcal
チャーシュー（0.6人前） 251 kcal
白菜（キムチ）（0.3人前） 5.5 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
ヒラメの刺身（0.5人前） 49.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほたるいか（1人前） 134 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
アンマン（0.6人前） 97.4 kcal
  2039 kcal
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