no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月28日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
キャンベル コーンポタージュ（0.4人前） 110 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
12時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 98.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
14時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永 ケーキシロップ（1人前） 58 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
ドーナツ（0.6人前） 116 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 7.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 113 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 190 kcal
  2517 kcal
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