no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月01日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
肉まん（0.6人前） 120 kcal
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 309 kcal
焼肉（豚ロース）（0.7人前） 184 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 186 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き魚（ブリ）（0.5人前） 103 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
ケチャップ（0.7人前） 15 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
  2111 kcal
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