no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月03日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
ヤマザキ 甘食（1人前） 115 kcal
12時
ご飯300（1人前） 504 kcal
メンチカツ（1人前） 388 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ フルーツゼリー（1人前） 101 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
19時
ライスカレー（0.6人前） 360 kcal
もつ煮込み（2人前） 264 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2609 kcal
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