no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月05日（金）

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【朝ごはん】
混ぜご飯　じゃがいもとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
チャーハン　中華スープ
【間食】
コロッケ　緑茶　コカコーラ
【晩ごはん】
牛焼き肉　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
混ぜご飯（1人前） 274 kcal
じゃがいもとワカメの味噌汁（0.5人前） 68.1 kcal
12時
チャーハン（1人前） 578 kcal
ミツカン 中華スープ かにとわかめ入り [袋] 30g（1人前） 89.7 kcal
14時
コカ・コーラ コカ・コーラ160ml缶（1.8人前） 130 kcal
16時
コロッケ（1人前） 288 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
19時
牛カルビ（1人前） 613 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2537 kcal
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