目が覚める【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

目が覚める
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最近、アラームセットの時間より早く目が覚めるようになりました。
だいたい腸が動き出すのがわかってから目が覚めます。
腸と脳はつながっているって言いますよね？
昔は何時間でも寝れたのになー
でも朝の10時半になると睡魔がやってきます。
ガマンせず12時までアラームセットしてうたた寝してます。

金曜日、3ヶ月ごとの婦人科の定期検診でした。
久しぶりに卵巣手術してくださった先生が診察してくださいました。
もう手術してもらってから5.6年経っていたことに驚きました。
先生もお元気そうでした。

【記録グラフ】
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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