no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月11日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　大根とワカメの味噌汁　もやしとひき肉の炒め物　ごま塩
【間食】

【晩ごはん】
鶏唐揚げ　もやし炒め
【夜食】
お茶漬け
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 32.6 kcal
もやしとひき肉の炒め物（1人前） 113 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
19時
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
もやし炒め（野菜）（1人前） 139 kcal
21時
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
ご飯（1.2人前） 202 kcal
  1234 kcal
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