no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
肉まん（0.6人前） 120 kcal
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
12時
ゆであずき（缶詰）（0.5人前） 21.8 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
食パン（2.5人前） 429 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
ほうれん草胡麻和え（0.7人前） 54.6 kcal
とりかわ（0.6人前） 149 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 55.3 kcal
20時
アンマン（0.6人前） 97.4 kcal
  1866 kcal
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