no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.6人前） 138 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼肉（豚モモ）（1人前） 183 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
焼肉（ガツ）（1人前） 60.5 kcal
豚肉カレー（0.4人前） 353 kcal
19時
いちご（1人前） 34 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
  2036 kcal
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