終日快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月23日（日）

終日快晴
< 曇り、のち晴れ 　｜　終日雨 >
朝風呂
ホテル朝食
チェックアウトして篠山の白滝などを回る
山道を行って、出井甌穴へ
四万十川を下って、四万十市経由で高知市内へ
大戸屋で夕食
マルナカで買い物して帰宅
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
5847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝食和膳（1人前） --- kcal
14時
昼、（1人前） --- kcal
20時
夜、バジルチキンサラダ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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