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26年08月13日（木）
健康だったら |
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< 15号通過
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット(コーン・玉子)・漬物・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・春巻き・イワシの水煮・あおさわかめスープ・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床5時 曇り時々雨
昨晩の就寝時間 10時 変形性脊柱症の痛みもようやく峠を越したようで
鈍痛は残っているが激痛はお沿ってこない ここ数日の寝不足で10時に早めにベットへ
即眠りには入れないが何とか眠れるようになってきた トイレに行くときもゆっくりだが
急激な神経に触る痛みはなく行けるようになる 激痛の記憶がトラウマで残っており
体を動かすことに臆病になっているが徐々に回復に向かっている
7時半過ぎ史さんを送って駅まで車で送る 運転席に座ってしまえば問題なく運転できる
昼間は留守番、所在無げで暇を持て余す 少しだるいのでベットで横になる
健康な時はウォーキングや今だと蓮の花を撮りに行ったり色々やることはある
薬の副作用のせいか、テレビを見ていても目がかすみ持続力がない
夕方史さんを迎えに駅まで 途中ゲリラ豪雨 ラジオからは千葉での線状降水帯のニュース
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| 【記録グラフ】 |
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