SNS【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月15日（火）

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【今日のできごと】
SNSに投稿もしてるけれど、
イイネをもらえると嬉しいし、
反応してもらえると嬉しい
でも、過剰に傾倒していくと
間違った使い方になるので
気を付けなければいけないです。

体重は少し安定しつつあり、
お菓子をたべない
おなかすいてないのに食べない
これを徹底するとすぐに落ちる体重。

問題は体脂肪率をなんとかしたい。
これは、食べる質
運動量と筋トレが大切
あと、３パーセントぐらいおとしたいと

秋にはもう一度検定をチャレンジします。
３級がんばればとれそうです。
くやしかったなああ。

テキストかうかな？

会計事務所もあこがれるし、
資格をもって仕事をできるのは
やはりみりょくてきですね。

【今日の感想】
母が１５日に第１回のコロナワクチンを
接種します。
ドキドキもするけど、
２回目のほうがなんか心配
７月はいってからだそうです。
近くなら付き添いできたのになあと思う。
筋肉注射だし、問題はないけれど、
基礎疾患ももってないからなああ。
元気にいてくれるのが取り柄。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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