曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月20日(日)

曇り時々晴れ

< 朝は雨、昼過ぎに止...  | 終日晴れて蒸し暑い... >
風呂掃除
お母さんを起こして朝食
お母さんが、あじさいがピーク過ぎていて、黒い斑点が茎にあるというので、千趣会の社長にHPの問い合わせフォームでクレーム
SUP体験でヤシイパークへ
SUPは海に浮かぶボードの上でテーブル・椅子・パラソルがあって、そこでのんびりできる
波もあまりなく、日差しも強くなくて、丁度良い
丁度剛ちゃんから電話来ていたが、かけ直したら繋がらず
暫くたってもお兄さん来てくれず、結局海の上で2時間過ごす
ヨット体験もあったが、時間なく
風も強かったので、危なかったかな
防波堤の先まで散歩して、買い物へ
ダイキで安いアルバムあったので買う
フジグランでリサイクルゴミ出し
大戸屋で早めの夕食
イオンモールに行き、駐車場で爆睡
買い物してマルナカへ
また買い物して帰宅
お風呂に入って寝る
なんだか疲れた


【記録グラフ】
万歩計
5513歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝、ビッグサンドとタルト(1人前) --- kcal
17時
夜、野菜と豚の黒酢あんかけ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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