映画鑑賞【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日（木）

映画鑑賞
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午後はJAFの無料クーポンで　ゲオで借りた映画を観ました。
良かったです。
http://www.youtube.com/watch?v=pEpBxV-iF9U

夜は綺麗な月を見ながら　１時間自転車で海岸あたりを走り回りトレーニングしてました。

【記録グラフ】
階段昇り　何階分
4階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		歩＆走
20分
歩＆走（分） のグラフ
夜の裸で総重量
59.5kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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