映画鑑賞【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日(木)

映画鑑賞

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午後はJAFの無料クーポンで ゲオで借りた映画を観ました。
良かったです。
http://www.youtube.com/watch?v=pEpBxV-iF9U

夜は綺麗な月を見ながら 1時間自転車で海岸あたりを走り回りトレーニングしてました。

【記録グラフ】
階段昇り 何階分
4階
階段昇り 何階分(階) のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操(回) のグラフ
歩&走
20分
歩&走(分) のグラフ
夜の裸で総重量
59.5kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
4km
バイク運転(km) のグラフ
自転車走行時間
60分
自転車走行時間(分) のグラフ
筋トレ
5分
筋トレ(分) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
58.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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