映画鑑賞【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】
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21年06月24日(木)
映画鑑賞
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映画鑑賞2 >
午後はJAFの無料クーポンで ゲオで借りた映画を観ました。
良かったです。
http://www.youtube.com/watch?v=pEpBxV-iF9U
夜は綺麗な月を見ながら 1時間自転車で海岸あたりを走り回りトレーニングしてました。
【記録グラフ】
階段昇り 何階分
4階
〇ラジオ体操
1回
歩&走
20分
夜の裸で総重量
59.5kg
バイク運転
4km
自転車走行時間
60分
腕立て伏せ
30回
体重
58.8kg
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