no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52%	筋肉量 56.6kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 26.2%	食事の記録 2741kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
5時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ブルーベリージャム（2人前）	79.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
オリーブオイル（1人前）	184	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
18時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
大豆もやし（2人前）	37	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	2741	kcal
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