晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月07日（水）

晴れ時々曇り
< 晴れ時々曇り、夕方... 　｜　終日曇りだが、今年... >
5:30に目が覚めたので、SS出席レポート評価
風呂掃除、新聞読み
朝食後、永国寺に出勤
途中セブンでクーポン使って買い物
SS講義資料作成
CP2先輩の体験談出席、サポート
オフィスでランチ
教育講師連絡会
ブルーバード資料作成
定時下校
外で食べるのかと思ったら、家で夕食だって
ローソンでキャベツだけ買って帰宅
ポンタポイントでガーガー言われて、疲れる
夕食
ベネフィットですかいらーくの優待券注文
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
3209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、家でハヤシライス（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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