終日曇りだが、今年一番の蒸し暑さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月08日（木）

終日曇りだが、今年一番の蒸し暑さ
< 晴れ時々曇り 　｜　曇り時々雨 >
風呂掃除、新聞読み
朝食後、香美に出勤
FMで牛乳とパンを買う
スタディスキルズ講義準備
準備課題のプレゼン資料確認
オフィスでランチ
スタディスキルズ(B-4)講義・・・最初の話が長すぎて、プレゼン8人しかできず
砂川くん面談
東さん面談
スタディスキルズ事前課題評価
早めに下校
家に帰って、お母さんを乗せて夕食へ
グドラックで夕食
マルナカで買い物して帰宅
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
8681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、きゅうり（1人前） 2.1 kcal
19時
夜、ビビンバとうどんセット（1人前） --- kcal
  2.1 kcal
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