4ヶ月半【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日(金)

4ヶ月半

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腕立て伏せ続けて4ヶ月半 だいぶ筋肉付いてきたかな
コロナや熱中症予防には身体を鍛え 免疫力をアップさせないといけないとか
もう直ぐ66歳 まだまだ頑張って働かなくては生きていけない。




【記録グラフ】
〇ウォーキングマシーン!
30分
〇ウォーキングマシーン!(分) のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操(回) のグラフ
夜の裸で総重量
59.9kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
40km
バイク運転(km) のグラフ
筋トレ
5分
筋トレ(分) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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