午前中曇り、昼から雨、一時豪雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月17日（土）

午前中曇り、昼から雨、一時豪雨
< 雨のち曇り、夜は星... 　｜　ほぼ終日雨、夜止む >
ゆっくり朝風呂
ホテル和朝食(一番遅い8:30〜)
朝降っていた雨が止む
チェックアウトして、足摺岬へ
天狗の鼻などを回る
ジョン万次郎の足湯でまったり
ジョン万次郎資料館見物
雨が降り始める
海風でランチ
足摺海洋館の花火は中止とHPに出ていたので、帰ることに
宿毛まで行って、給油して、そのまま帰路に
眠い中で高速を飛ばして、イオンモールへ
フードコート少しメールなどして、夕食
買い物して帰る
高速が事故で不通
下道で帰り、MACで買い物して帰宅
疲れたので、風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、ホテル和朝食（1人前） --- kcal
14時
昼、オムライスランチとピザトースト（1人前） --- kcal
19時
夜、ドーナツ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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