終日快晴で夏日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月23日（金）

終日快晴で夏日
< 終日晴れて暑い日 　｜　晴れ時々曇り、一時... >
洗剤で風呂掃除
お母さんを起こして朝食
新聞読み
少し仕事
11:30頃に家を出発
高知道で伊野まで行って、下道で西へ
お母さんは豚の生姜焼きで龍馬パスポートにスタンプもらうと言ったが、時間無いのでスルー
仁淀川沿いを北西に向かい、そのまま面河川沿いに
道の駅みかわで大判焼きを食べる
面河渓谷へ、水が澄んでいて綺麗で冷たい
そのまま北上して松山から高速で今治へ
ワタミ系列の鳥メロで夕食
そのまま鈍川温泉に行って、鈍川温泉ホテルチェックイン
温泉でゆっくり
オリンピック開幕式を見ていたが、話が長い！
聖火点灯まで見て寝る
【記録グラフ】
万歩計
5111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ジャンボサンド（1人前） --- kcal
14時
昼、大判焼き（1人前） --- kcal
19時
夜、焼き鳥（1人前） --- kcal
  0 kcal
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