終日晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日（日）

終日晴れ
< 晴れ時々曇り、一時... 　｜　終日晴れて猛暑日 >
のんびり寝て、8:30過ぎに起きる
風呂掃除
お母さんを起こして朝食
少し仕事
新聞読み
樹くんの写真にコメント書き
お出かけ
フジグランでリサイクルゴミ出し
イオンモールで、お母さんは買い物
車でソフトボール見て、カナダに勝ったのを観てから、フードコートへ
暫くして、食料品買い
Ace Oneでバナナなど買う
グドラックで夕食
MACに寄って帰宅
男子サッカーと卓球混合ダブルス見ながら、お風呂
どっちも勝って、銀以上確定
少し勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
2556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、タルト（1人前） 176 kcal
14時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
夜、エビフライ定食（1人前） --- kcal
  236 kcal
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