終日晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月31日（土）

終日晴れ
< 終日晴れて、蒸し暑... 　｜　晴れ時々曇り >
靴磨き
洗剤で風呂掃除
お母さんを起こして朝食
新聞読み
勉強しながらダビング
お出かけ
奈半利の中岡慎太郎館を見学、武市半平太展
中岡慎太郎が川に飛び込んだという岩など回って、奈半利駅の辺りを一回りして、安芸へ
野良時計の前のひまわりは過ぎていた
隣の食事何処でランチ&スイーツ
野市に戻って、A-Maxとフジグランで買い物
モスのドライブスルーでバーガーを買って帰宅
荷物を片付けて、バーガーで夕食
男子100m走の予選を見るが、日本人は全員敗退
男子サッカーはPK戦で勝ち
風呂に入って、少し勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
2802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、レーズンパン（1人前） --- kcal
14時
昼、ちりめん丼とアイスあんみつ（1人前） --- kcal
19時
夜、クールスパイシートマトバーガー（1人前） --- kcal
  0 kcal
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