no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月06日(金)

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< 退職後のランチ  | no title >
【今日のできごと】
昨日はピラティス。
有料レッスンですが、自分の体と向き合う時間
としては、とてもいい時間です。

今日はバランスボールで、レッスン。
おしりでボールどうやって持ち上げるの??
できない、できない、
これは、家でするのみ。
お腹を鍛えること。
腹筋筋トレあるのみです。

バランスボードも、
バランスボールもあるし。


【今日の感想】
体重がまた、増えてきました。
気を付けなくてはいけません。

でも、以前にくらべたら全然まし。

昨日はマシントレをしました。
背中、
内腿をきたえるマシン
健康で、働き、文句言わず
笑顔で楽しくしたい。
前の職場は正直、ひとの顔色をうかがい
手の震えるようなひとがいたのが正直、
怖かった。

愚痴はもうこれ以上封印したいし、
なんといっても、採用してくれた人にも
感謝と、恩を返していかなくてはならないなと
思ってます。

独身で自分のやりたいようにやってきた人には
正直、いやです。
仲間といわれる気の合う女性だけの職場よりも
男性、女性の半々いる職場がいいです。

有給なんて、思ってもみなかったので
好待遇にしてもらったなら、
ちゃんとしっかり覚えること。

Mさんも私の姉ぐらいの年代のひと。
副店さんもジミだけどしっかりしてそう
だし、長のひとも今日ご挨拶しました。
高校生、大学生は若さゆえに失敗もあるし、
勘違いもあるし、
それはそれで私は若さゆえの失敗だと思う。
そこから、学んでいき、積み重ねて
頑張っていかないといけないなあと
思います。

チロルとであったのもこのお店。
チロルが売られていたのもこのお店。
それの縁があったのも今、私がいてるのです。

遠いと言われたけれども、
遠くても続けられるので
頑張って継続したい。




【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
776点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
クリックピン!ゲーム
1600点
クリックピン!ゲーム(点) のグラフ
 
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