no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月02日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
6時
ショルダーベーコン（1人前） 521 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
和食さと 天ぷらうどん（1.2人前） 793 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
  2295 kcal
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