no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.3%	筋肉量 55.1kg	基礎体温 35.1℃
体脂肪率 26%	食事の記録 2627kcal	体重 78.6kg

【食事の記録】

4時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
スリーエフざるそば（2人前）	734	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
14時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
20時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2人前）	98	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2627	kcal
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