no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月31日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
12.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1.3人前） 556 kcal
おにぎり明太子（1人前） 201 kcal
19時
焼ギョウザ（1.3人前） 574 kcal
  2402 kcal
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