no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
6時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（2人前） 708 kcal
オリーブオイル（1人前） 184 kcal
雪印 粉チーズ（2人前） 52 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
19時
かしわ飯（1人前） 417 kcal
焼きサバ（2人前） 284 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　パストラミポーク（1人前） 125 kcal
  2579 kcal
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