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21年09月03日（金）
朝雷雨、のち曇り一時小雨 |
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< 朝雨、のちほぼ終日...
｜ 曇り、一時豪雨 >
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明け方、物凄い雷で、朝起きても雷雨だったので、プラごみを出すのを待って、先に風呂掃除、少し勉強
8時くらいにお母さんを起こして、新聞読みしてたら、雨が収まったので、プラごみを出しに行ったら、他にゴミがなく、もしかしてあの豪雨の中でもう回収したのか？
朝食の後、BTC向け請求書などを封筒に入れて、宛先を印刷したものを貼って準備
CP1のOpenES添削
ランチを食べにかんぽの宿伊野へ（天気はまずまずもっている）
ランチパスポートでランチ
近くの水辺の駅に車を停めて、仁淀川を散歩
安く給油するためにシェルをナビ検索して、仁淀川沿いのシェルに行ったが、162円/Lだったので、須崎方面へ移動し、前に安かったシェルで給油、会員料金で155円/L
カワウソの里で道の駅スタンプをもらい、ごっくんドリンクなど買って龍馬パスポートをもらう
そのまま黒潮ラインを戻って三陽荘へ、海沿いの猫たちと写真撮って、数珠のお店を少し見て、三陽荘の足湯が無料だと確認して、足湯につかる
まったり
樹とまーにちゃんLINEを送る
マルナカで買い物して帰宅
家で軽く夕食
勉強
お風呂に入って、少し勉強して、寝る
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝、キャベツとバナナ（1人前） |
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kcal |
| 14時 |
| 昼、かつ丼（1人前） |
1192 |
kcal |
| 19時 |
| 夜、家でお惣菜とパン（1人前） |
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kcal |
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1192 |
kcal |
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