no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日(火)

no title

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【今日のできごと】
今日はおそいバージョンで仕事
おそいといっても、以前の仕事にくらべれば
帰宅が早い、
だって、どんなに遅くても8時代がありがたい、
前なんか22時30分でした。
そんなの、日付かわってまうのに、
しかも、ほぼ3分の2は遅番って、
正直、いやだし、あのオバハンとはいるの
だけは、勘弁してほしい。
グチグチ昔の話、
結婚しない話しなんてききたくない。
手の震えるひとと仕事もしたくない、
声のトーンをアニメ声にかえれるほど、
こびるのは困る。
気持ち悪いのひとことです。

私はこびることも、
手も震えないし困る正直。
どうせえっていうの?
助けるのは助けるけど、
怖いのひとことでした。
もう、縁切りしてるので会うことも
すれ違うこともないだろうなと思う。

今日は Mさんと同じでした。
書類をわたした。時間がかかるかもっての
ことでした。
仕方ないもんなあ。
私が悪い。
源泉もみたらわかるなどんだけ
稼いでいたのかわかる。
月20万弱だから。そこそこだね。

遅いパターンMさんと同じなら
うれしいです。
後ろ姿みると、
姿勢がわるいのかなあ?
詰まった感じに見えた
ケガでそうなったのか、
そういう姿勢なのか?
姿勢は大切です。
私も姿勢と、歩き方は気を付けてます。
後ろ姿はね。
多分、たまに、しせんを感じる時があるのが
怖い。
気のせいだとは思いたのだけれど
後ろから見つめられてるようなきがする。
自意識過剰だとも思われるのも嫌だし。
でも、こないだ長さんが私がふと振り向くと
ふっと後ろに急に態勢姿勢をかえたかように
みえたのだけれど、。。。意識過剰だと思われ
るのもかなんから、あまり、きにしないで
いておこうと思います。
だんだん、体重が落ちてきたのでうれしいです。
BMI19を切りたいのです。
いま、切ってきたのでそれを維持すること
そして、走ること。
筋肉を付けること
姿勢をただすこと、
ストレッチすること。
体幹をきたえること。
これをすれば、きっと生まれ変われるはず

見た目もよくなるし、
お付き合いする人もかわってくる。

今までの、自分らしさを取り戻そう。

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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