no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 55.4kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 26.8%	食事の記録 3365kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

4時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ごはん（1人前）	363	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
13時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
18時
ニッポンハムピザ（2人前）	1268	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
ウェンディーズチキンナゲット（1人前）	203	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3365	kcal
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