終日晴れだが、一部雨雲あり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月09日（木）

終日晴れだが、一部雨雲あり
< 場所によって晴れた... 　｜　晴れ時々曇り >
燃えるゴミ出し
風呂掃除して、お母さんを起こして朝食
ライティングスキル資料作成
借りた本の抜粋をPDFにスキャン
ランチを食べにお茶deちゃっちゃへ
ランチパスポートでランチして、そのままいの経由でQRAUDへ
スタンプもらって、高知アイスへ
RKCのクーポンを使って、ソフトクリームを100円引きで、更にGo to Eatクーポンで、締めて250円くらいで食べる
平日なのに、結構お客がいる・・・連休中はブリ混みか？
ついでに633美の里に行ってスタンプもらい、高知市内へ戻る
Ace Oneでバナナやくるみなどを買う
シェルで給油して、帰宅
ライティングスキル資料作成の続き
家でバナナで夕食
お風呂に入って、少し勉強して、寝る

【記録グラフ】
万歩計
1759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバ麻婆（1人前） --- kcal
14時
昼、麻婆ライス（1人前） --- kcal
20時
夜、家でバナナ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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