曇り時々小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月11日(土)

曇り時々小雨

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風呂掃除
古新聞出し
朝食後、新聞読み
超久々にピアノの練習、、結構覚えてた
ランチを食べに南国のnoiへ
線路沿いだがきれいなお店
イオンモールへ
小雨が降り出したので、傘を持って高知駅に手土産の下見に歩いて行く
良いものなく、高知アイスのお店などを見て回り(パラ・バドミントンの藤井選手っぽい人を見かける)
イオンモールまで歩いて戻る
CDなど買い物して、帰宅
家で夕食
剛ちゃんと茉央ちゃんとビデオ通話
少し勉強して
お風呂に入って寝る


【記録グラフ】
万歩計
10766歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
64.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、キャベツとシフォンケーキ(1人前) --- kcal
14時
昼、日替わり和風パスタ(1人前) --- kcal
19時
夜、家で焼きそばと焼き鳥とキャベツ(1人前) --- kcal
  --- kcal
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