曇り時々雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月16日（木）

曇り時々雨
< 朝は雨だが、日中は... 　｜　台風14号接近で、... >
燃えるゴミ出し
雨は止んでいる
風呂掃除、新聞読み
朝食後、香美へ出勤
ライティング講座の事前課題作成
オフィスでランチ
外は結構な雨
事前課題を先生方に送って、定時下校
MACに寄って帰宅
家で夕食
少し勉強
お風呂に入って寝る
頭痛がして、後頭部が腫れているので、取り敢えずロキソニンを飲む
枕が痛くて、仰向けで寝られない

【記録グラフ】
万歩計
3676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、家でキムチ鍋（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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