明け方、台風が過ぎて、朝から快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月18日（土）

明け方、台風が過ぎて、朝から快晴
< 台風14号接近で、... 　｜　終日晴れ >
剛ちゃん・茉央ちゃんとの旅行初日
洗剤で風呂掃除
お母さんを起こして朝食
新聞読み
仕事片付け
旅行行程をチェック、Google Map印刷など
お昼にばなななど
夕方、フジグランへリサイクルゴミ出し
そのまま龍馬空港へ
少ししたら、飛行機が定刻通り到着
剛ちゃんと茉央ちゃんお出迎え
そのまま漁まへ行ったら、まだ予約時間まで30分あったので入れず、とさのさとで少しお土産を見る
漁まへ戻って、夕食
茉央ちゃんが喜んでくれて良かった！
高知プリンスホテルに2人を送って行き、チェックインしてもらう
我々はそのまま帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
2357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝、バナナとヨーグルトとパン（1人前） --- kcal
14時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
夜、かつおのたたかず定食（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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