終日晴れ、一時曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月21日(火)

終日晴れ、一時曇り

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剛ちゃんとの旅行初日
剛ちゃんとの旅行準備
剛ちゃんを起こして、シャワー浴びてもらってから、風呂掃除
家で朝食
荷物を準備して、出発
徳島の池田にある雲辺寺から天空のブランコへ
ブランコやフォトフレームのところでジャンプしてパチリ
池田の町にあったカフェAUTOBAHNでランチ(本当はイルローザに行こうと思ったが、電話したら東かがわ店は閉店していて、ランチは他のお店には無いって、残念。。。)
大串半島に行こうと思ったが、時間が無くなったので、紫雲出山へ
父母ヶ浜を通ったら、コロナ禍で駐車場を閉鎖していた
そのまま紫雲出山を登り、頂上の展望台でパチリ
夕陽を背に山を下り、そのまま西条へ移動して、湯の里小町温泉しこくやにチェックイン
ギリギリ夕食に間に合う
伊予牛ステーキ付き和膳コースにしたら、なかなかなボリュームで、和牛ステーキも絶品
お客さんが少なかったせいか、最後は抹茶ロールケーキがサービスで出てきて、みんな満腹
少し休憩後に温泉へ
22時で終了だったが、ギリギリまで剛ちゃんと露天風呂でゆっくりお話
お部屋で少しお話してから、就寝
ホテル泊・・・頭痛はよくなったみたい







【記録グラフ】
万歩計
7304歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
176kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、タルト(1人前) 176 kcal
14時
昼、チキンおにぎりセット(1人前) --- kcal
19時
夜、ホテルで和牛膳(1人前) --- kcal
  176 kcal
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