終日晴れて、日中は結構暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月24日（金）

終日晴れて、日中は結構暑い
< 終日晴れだが、朝は... 　｜　晴れ時々曇り >
朝、何とか起きたが、まだボーっとする
プラごみ出し
風呂掃除、新聞読み
朝食後、久しぶりに香美に出勤
藤本さんの成果報告書下書きをレポート提出Boxに確認
内容チェックしてメール
インターンシップ動画資料準備
中小企業同友会の賛同企業に電話確認
藤本さんが来たので、インターンシップのことなど少し話す
お昼を買いにVALUEへ
戻って、オフィスでランチ
B533を借りて、動画撮影(最初はPPTでやったがうまくいかず、ZoomのTake2でOK)
動画配信
山田先生にメールなど
定時下校
MACで買い物して、一旦帰宅し、買ったものを置いて、お母さんを乗せて夕食にガストへ
夕食後、フジグランで買い物して帰宅
風呂に入って、そのまま寝ようとしたら、樹くんから電話
まーちゃんご両親と芦ノ湖の素敵なホテルで一泊旅行だって、いーんだなー
それで寝る
ぐったりだが、新しい枕で少し気持ちいい
【記録グラフ】
万歩計
6498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、栗の入ったデニッシュ（1人前） --- kcal
13時
昼、キュウリと菓子パン（1人前） --- kcal
18時
夜、チーズインメンチカツとナポリタン（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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